Ученые: недосып хуже всего сказывается на женщинах
К такому выводу пришли специалисты из США и Канады, проведя исследование.
В исследовании приняли участие свыше 200 мужчин и женщин
среднего возраста. В ходе исследования специалисты анализировали их состояние.
В результате оказалось, что трудности при засыпании испытывают 40% из них – им
требовалось около получаса, чтобы уснуть.
При этом ученые отметили, что нарушение режима сна хуже сказывается на женщинах, нежели на мужчинах. У представительниц прекрасного пола заметно увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний и возникновения диабета второго типа.
При этом регулярное недосыпание приводит к ухудшению качества сна, и появляются проблемы с засыпанием. Вместо утренней бодрости ощущается головная боль и разбитость, подчеркивают эксперты.