Шведские ученые выяснили, что постоянный стресс уженщин может стать причиной головных и мышечных болей, болей в суставах.

Специалистами было обследовано около 1,5 тыс. женщин. Ученые выявили у некоторых участниц симптомы стресса. Выяснилось, что примерно у 20% женщин среднего возраста наблюдался постоянный или частый стресс на протяжении пяти лет.

Изучив все факторы, ученые обнаружили, что 40% слабого пола, живущих в состоянии стресса, очень часто страдают от мигреней и болей в мышцах и суставах, а также имеют проблемы с пищеварением, сообщает сайт "Евро СМИ". С возрастом ситуация с самочувствием только усугубляется.

В категорию наибольшего риска попали женщины 40-60 лет, которые курят и работают вне дома.

Во избежание стрессовых состояний исследователи советуют высыпаться и стараться поддерживать в себе позитивный настрой.

Ученые Принстонского университета в Нью-Йорке утверждают, что прогулка быстрым шагом и бег трусцой также помогают справиться со стрессом.

Расслаблению способствует просмотр интересного фильма или прослушивание приятной музыки. Снять усталость помогает и контрастный душ.