Каждодневные взвешивания помогают похудеть
Специалистам из Университета Дьюка удалось выяснить, что ежедневные взвешивания помогают похудеть.
Специалистам из Университета Дьюка удалось выяснить, что ежедневные взвешивания помогают похудеть.
Такие данные были получены в результате эксперимента, в котором приняли участие 47 добровольцев.
Участников разделили на несколько групп. Одни взвешивались каждый день, другие -только время от времени. Рацион питания у всех добровольцев был идентичен. В итоге было замечено, что люди, взвешивающиеся ежедневно, теряют вес быстрее.
Добровольцы, видя даже незначительный результат, более мотивированы и быстрее худеют. Специалисты отмечают, что регулярные взвешивания помогут похудеть примерно на 7 килограмм за полгода.