Специалисты из Медицинского колледжа Университета Пенсильвании  выяснили, что недосып может привести к ожирению.

Такие данные был получены в результате исследования, в котором ученые изучили образ жизни 342 американских подростков, и доказали, что те, кто спал меньше 7 часов в день, были склонны съедать на 200 калорий больше, нежели их сверстники, соблюдающие режим сна.

Помимо этого, дети, которые испытывали бессонницу или периодически просыпались, в 60% случаев переедали в будние дни.

Специалисты отмечают, что все дело в уровне гормона лептина. Недостаток сна снижает уровень гормона, и мозг человека начинает получать неверные сигналы о том, что человек голоден, поэтому люди и переедают.