Яндекс.Метрика

Ученые назвали витамины, которые помогут сохранить молодость кожи

Ученые утверждают: самые дорогие кремы для лица не смогут заменить коже витамины, которые обеспечивают здоровье и свежесть. Специалисты составили список витаминов, необходимых для молодости.

Ученые утверждают: самые дорогие кремы для лица не смогут заменить коже витамины, которые обеспечивают здоровье и свежесть. Специалисты составили список витаминов, необходимых для молодости. 

Так, по словам исследователей, витамин А контролирует работу сальных желез, которые удерживают влагу, предохраняют кожу от шелушения, образования морщин и сухости. Такой витамин человек может получать из говяжьей печени, творога, молока, сыра и сметаны. 

Витамины группы В принимают участие в процессах обмена веществ и регенерации клеток кожи.

Кислород попадает в клетки и ткани с помощью витамина Е. Он оберегает кожу от засорения продуктами окисления. Витамин можно получить из растительных масел, желтков, плодов шиповника. 

Не менее важными для молодости кожи являются железо, кальций, йод, магний, цинк и селен. Они обеспечивают здоровый цвет лица, спасают от угревой сыпи. Для того, чтобы обогатить организм этими веществами, необходимо есть молочные продукты, фрукты, овощи, орехи и яйца. 

Закрыть