Перейти на полную версию страницы

Психологи нашли главный фактор, влияющий на похудение.

По словам американских специалистов, все дело в том, как мы воспринимаем прием пищи. Они утверждают, что эмоциональная привязанность к пище, связанная с ее восприятием как части семейной и культурной традиций, а не как  вознаграждения после стрессовых ситуаций, в 90% случаев помогает избежать переедания - главной причины набора веса.

Чтобы осуществить эту переоценку ценностей, психологи рекомендуют вести личный дневник, куда предлагают записывать количество и качество принимаемой пищи и сопутствующие этому ощущения. Также они советуют пронаблюдать, какие из употребляемых продуктов вызывают приятные эмоции, а какие просто связаны с перееданием.

Исследование ученых показало: для потери веса или приведения его в норму надолго достаточно всего лишь здраво оценить причины переедания. Строгие диеты и повышенная физическая активность иногда лишь способствуют тому, что человек начинает есть больше, чем надо.

2015-12-01T21:16:00+03:00
2015-12-01T21:16:00+03:00
//m.spbdnevnik.ru/news/2015-12-01/psikhologi--pokhudet-mozhno-peresmotrev-svoey-otnosheniey-k-ede/
Психологи: похудеть можно, пересмотрев свое отношение к еде
Психологи: похудеть можно, пересмотрев свое отношение к еде

Психологи: похудеть можно, пересмотрев свое отношение к еде

01 декабря 2015 в 21:16

Психологи нашли главный фактор, влияющий на похудение.

Читать далее

По словам американских специалистов, все дело в том, как мы воспринимаем прием пищи. Они утверждают, что эмоциональная привязанность к пище, связанная с ее восприятием как части семейной и культурной традиций, а не как  вознаграждения после стрессовых ситуаций, в 90% случаев помогает избежать переедания - главной причины набора веса.

Чтобы осуществить эту переоценку ценностей, психологи рекомендуют вести личный дневник, куда предлагают записывать количество и качество принимаемой пищи и сопутствующие этому ощущения. Также они советуют пронаблюдать, какие из употребляемых продуктов вызывают приятные эмоции, а какие просто связаны с перееданием.

Исследование ученых показало: для потери веса или приведения его в норму надолго достаточно всего лишь здраво оценить причины переедания. Строгие диеты и повышенная физическая активность иногда лишь способствуют тому, что человек начинает есть больше, чем надо.

Разделы: Общество

Новости в сети

Читайте также:

Яндекс.Метрика